起床　AM10:30　宅配のピンポーンで起きる（おいおい）
体重　47.3
体脂肪　ー
代謝　ー

（　昨日の目標　）　
酒を飲まない　→　飲んだ。追加を買いに行く、安定の甘々感
部屋を片付ける　→　まあまあやったから、よしとする甘々感

（　今日の目標　）
プランク１分やる　　→　21:08　完了！

朝　プロテイン、青汁、大高酵素
間　ブラックコーヒー、パン＆オリーブオイル
昼　鶏肉と野菜のトマト煮込み　ワインハーフ泡

～以降、ダラダラと飲み食べ続ける～

昨日の残りの、しゃり蔵とおさつどきッ
チーズビット１袋
食パン１枚（スライスチーズ、オリーブオイル、ハチミツがけ）
スモークチーズ
牛乳
豆大福
胡瓜とナスの漬物
パルムアイス（苺）
、、、あと思い出せない

昔、太ってた頃、こういう毎日だったなあ、、
昔が今になりつつあるのであった。

こういう時って、ダイエット記事とか見ながらバカ食いするんだよなあ。
ＤＨＣのプロテインの苺味がどうしても飲みたくなって、
フリマで買ってしもうたよ。